Auszeit: Entspannung im Mama Alltag mit TeeFee Glücksmomente
Ja, die Blogger- und Influencerwelt zeigt pausenlos schöne Bilder. Alles entspannt, alles perfekt, alles schön. Der Alltag im Elternleben hat damit aber nichts zu tun. Und das wird sehr selten gezeigt.
Mein Stresspegel ist oft sehr hoch. Das mag ich, denn mir macht Spaß was ich mache. Aber ohne Auszeiten ist das auf Dauer alles andere als gesund. Das tut weder mir noch meinen Kindern gut. Unsere Wochenend Austeiger Zeiten erden mich wieder. Es gibt aber auch ein, zwei Dinge, die mir Entspannung schenken. Mein persönliches Trick-17-Geheimnis teile ich mit euch – zum gratis Download.
Ich habe das Rundum-Belohnungs-Paket für Eltern von TeeFee ausprobiert. Dazu gehören die Glücksmomente Tees „meditation“, „yoga“ und „massage“, Klangschale und Teamaker.
Schnelle Übersicht
Wenn ich den Stress merke...
Kurz das Kind von hier nach da fahren. Schnell noch Unterlagen an ein Amt senden. Mist, da fehlen noch Angaben, die recherchiert werden müssen. Rückruf von den Großeltern erwünscht, kann ich noch was für sie erledigen? Oh schön, oh nein! Die Äpfel sind reif zur Ernte. Schnell Apfelmus kochen, Äpfel trocknen. Da war doch noch der Termin beim Arzt, das neue Schuljahr kommt. Warum sind die Kinder schon wieder aus ihren Kleidern gewachsen? Jetzt noch schnell Hosen kaufen.
Das geht endlos weiter. Der Alltag mit Arbeit, Kindern und jeder Menge Obstbäumen und Garten hält einen mühelos auf Trab. Jedes für sich ist schon eine Herausforderung. Alles zusammen – ja da muss man sauber organisieren. Und trotzdem reicht das nicht immer aus.
Wenn ich pausenlos Kaffee trinke, von hier nach da renne und gefühlt kaum 5 Minuten auf meinem Stuhl sitzen kann, ziehe ich die Reißleine.
Eigentlich habe ich mir gesagt, das muss ich schon früher machen. Aber meistens merke ich es erst, wenn der Puls hochschießt und die Atmung flach wird.
Eigentlich liebe ich Tees. Ich habe sogar jede Menge Kräuter in meinem Garten zur Ernte. Und doch schaffe ich das nicht immer, in den Alltag zu integrieren. Deshalb freue ich mich, dass ich die Glücksmomente Tees von TeeFee ausprobieren kann. Ob sie mir beim Entspannen helfen? Das probiere ich aus. Lest weiter!
Mein Anti Stress Ritual
Wisst ihr, was mich wirklich entspannt? Gleich mehr dazu… „yoga“, „massage“ und „meditation“ heißen die neuen Glücksmomente Tees von TeeFee. Soll ich euch was verraten? Yoga habe ich genau einen Monat ausprobiert und fand es herrlich! Dann hat mich die Disziplin verlassen. Und ich denke gerne daran zurück. Es hat meinem Körper gutgetan. Und ich habe gemerkt, ich bin leider recht unbeweglich – autsch…
Massage könnte ich laufend bekommen, meine Schultern sind mega verspannt. Und meine Rückenschmerzen sind oft kaum auszuhalten. Wenn man im Herbst tonnenweise (nein, nicht übertrieben, ist echt so) Äpfel aufsammelt ist das oft die Begleiterscheinung. Bei über 60 Bäumen, die wir von Hand bearbeiten kommt einiges zusammen.
Meditation heißt für mich, innehalten. Und ich kenne den Stellhebel, der für mich wirklich zur Ruhe im Alltag beiträgt.
Und den verrate ich euch jetzt. Eine klare Struktur meines Alltags. So einfach. Mehr ist es nicht.
Wenn ich gestresst bin setze ich mich an unseren Teich. Eine schöne Tasse Tee in der Hand. In der anderen Hand habe ich eine Liste für meine vielen offenen Aufgaben, die anstehen.
Ich schaue auf das Wasser, sehe die Kois und Goldfische und den kleinen Schleierschwanz. Der Ast der Eiche hängt über dem Wasser. Ein, zwei Schlucke Tee und ich kann durchatmen.
So langsam sortieren sich meine Gedanken und ich trage Punkt für Punkt meine Aufgaben in die Liste. Das ist mein Anti Stress Ritual. Das tut mir gut.
Übrigens von den drei TeeFee Tees mag ich dazu am liebsten den „meditation“ Tee mit Moringa, Zitrone und Basilikum.
Die ToDo Entspannungsliste fülle ich zuerst ganz unstrukturiert aus. Also alle Aufgaben aufschreiben, die mir in den Sinn kommen. Oft sehe ich dann gleich die Zusammenhänge oder Abhängigkeiten der Aufgaben.
Alles was ich aufschreibe ist gut, denn damit muss ich mich nicht mehr beschäftigen. Meine gedankliche Liste übertrage ich also auf Papier. Und ja, ich habe auch eine digitale Liste. Aber ich liebe es, Dinge sichtbar abzuhaken, wenn sie erledigt sind. Und zwar ganz analog…
Klangschale und Teamaker - wie funktioniert's?
Ich glaube der beliebteste Gegenstand bei Grundschullehrern ist die Klangschale – oder täusche ich mich, hahaha… Im TeeFee Rundum-Belohnungs-Paket für Eltern ist eine schöne Klangschale enthalten. Die Verarbeitung fühlt sich für mich hochwertig an. Der Klang ist klar und kann immer lauter werden, je öfter man an den Rand der Schale mit dem Schlegel stößt.
Ich denke, ihr Yoga Expertinnen unter meinen Lesern könnt euch das sofort bildlich vorstellen. Das Gold der Schale finde ich sehr dekorativ.
Den Teamaker finde ich total spannend. Das habe ich so noch nicht ausprobiert. Bei mir geht das meist immer: Topf auf den Herd, Wasser rein, aufkochen, Kräuter reinschmeißen, fertig. Oder eben Tasse unter
den Heißwasserstrahl der Kaffeemaschine… Leute, echt, ihr macht das doch auch oft so, oder? Hehehe…
Der Teamaker ist ordentlich groß und liegt toll in der Hand. Schöne Holzoptik und Haptik des Deckels. Die Schutzhülle für den Glasbehälter ist mit „happy mind – happy life“ beprintet. Sieht schon nach Entspannung aus.
Das Glas hat eine Doppelwand und in der Öffnung steckt ein Teesieb. Das besteht aus zwei Teilen. Da kommt der Tee rein. Wieder zurück in das Glas stecken und heißes Wasser darüber gießen. So schwer ist das doch nicht, oder? Dafür die Frage, mit welchem Tee ich starten soll, hahaha!
Fruchtig besonders - TeeFee Glücksmomente "meditation"
Ja, dieser Tee sieht wirklich nach Kräuter aus! Dazwischen ist kein Stroh, sondern Zitronengras. Auch wenn das ein bisschen ähnlich aussieht, hahaha… Moringa, Zitrone, Basilikum Bio-Kräutertee. Was ist denn Moringa?!?
Mal kurz die Suchmaschine gestartet und auf „Meerrettichbaum“ oder „Wunderbaum“ gestoßen. Soll als Superfood gelten und für viele Dinge gut sein. Aber auch eine leicht scharfe Note haben. Vielleicht ist es das, was ich aus dem Tee heraus schmecke.
Diese Sorte mag ich von den 3 TeeFee Glücksmomenten am liebsten. Es hat was, was man nicht direkt zuordnen kann.
Irgendwie ja klar, Kräutertee. Und doch auf den zweiten Blick, Geruch und Geschmack sind anders. Den Basilikum kann ich leicht herausschmecken, aber nur wenn ich gezielt danach probiere. Ingwer, Minze und Zitronengras kommen für mich deutlich hervor.
Ich bin eigentlich eher der Kräutertee Trinker. Das fühlt sich doch gleich nach „gesund“ an. Wisst ihr, was ich meine? Und doch muss ich sagen, dass ich diese Früchtetees auch gerne mag. Sie sind anders als der typische rote Früchtetee. Es sieht toll aus mit den Blüten und es schmeckt anders. Besonders.
Ein Highlight für mich: Der Teamaker. So kann ich die Erholung überall mit hinnehmen und es sieht auch noch schick aus!
Gartenliebe - TeeFee Glücksmomente "massage"
Entspannung und Abschalten vom Alltag ist für mich mein Garten. Da gibt es Blumen, Kräuter, Gemüse, Obst und Pflanzen, die wild aufgehen. Hier halte ich mich gerne auf. Dann kreisen meine Gedanken nicht mehr um alles was ich erledigen muss. Es beruhigt mich und ich finde es schön, die Pflanzen beim Wachsen zu begleiten.
Diese Assoziation weckt der TeeFee Glücksmomente „massage“ Tee bei mir. Ich finde die Beschreibung „Aprikose-Eukalyptus-Tonkabohne“ zeigt gar nicht die Vielfalt des Inhalts. Blüten, Blätter, Obststücke und wunderbare Farben sehe ich. Das erinnert mich so an meinen Garten.
Schauen wir mal auf den Inhalt. Apfelstücke, Aprikosenstücke, Kamillenblüten, Eukalyptusblätter, Drachenfruchtstücke, weißer Hibiskus, Rosenknospen, Apfelminze, Kornblumenblüten, Zitronenverbene, Malvenblüten und das Aroma der Mandel und Tonkabohne. Wahnsinn, oder?
Die einzelnen Elemente kann man gut ausmachen. Ich lasse das durch meine Finger rieseln und gieße mir den Tee auf. Die Mischung riecht fruchtig frisch. Es hat was von Sehnsucht, Ferne und Urlaub. Es schmeckt erfrischend. Nach Kräuter und doch lieblich. Man hat einen feinen Duft in der Nase beim Trinken. Entspannungsstufe: Erfüllt.
Entspannung am PC - TeeFee Glücksmomente "yoga"
Ich gelobe Besserung und werde meine Yoga Übungen wieder aufnehmen! Vorsätze mitten im Jahr, oje… Wobei mich dieser Gedanke gerade nicht entspannt. Die Erinnerung aber wenn ich eine Yoga Figur geschafft habe, war schon toll. Zuerst total wackelig, dann einigermaßen gut. Ja, einigermaßen…
Der „yoga“ Tee ist ein Früchtetee mit Blaubeere, Malve und Lavendel. Lavendel finde ich ja auch schon sehr entspannend. Ich habe davon jede Menge getrockneter Sträuße überall als Deko hängen. Wenn ich den Tee so anschaue, dann kann ich noch Apfelstücke und Weinbeeren erkennen. Rote Beete Stücke sind laut Zutatenliste auch enthalten, ob das schmeckt? Probiere ich aus.
2 Teelöffel Tee und 200ml kochendes Wasser. 6-10 Minuten ziehen lassen. Es riecht definitiv fruchtig. Die Farben sind eher dunkler. Dazwischen kann man süße Brombeerblätter erkennen.
Ich schmecke die Blaubeere. Dazu mischt sich eine fruchtige Note. Mir kommt der Gedanke an Blüten und Auszeit. Die Farbe des Tees ist dunkel. Ich assoziiere „geerdet“ damit. Keine Ahnung warum. Einfach so.
Diesen Tee werde ich trinken, wenn ich am PC sitze. Einen großen Schluck trinken und die Augen schließen. Kurz innehalten, durchatmen und dann mit Energie weiterarbeiten.
